Techniques dhasar saka kayaking

Teknik dhasar kayak bisa dipérang dadi 4 bagéan: nglebokake dayung (mlebu banyu), narik dayung, ngeculake dayung, lan nyurung dayung (ngayunake dayung). Nanging teknik paddling beda ing kayak lan perahu dayung.

Teknik paddling kayak yaiku nyelehake tangan tengen ing ndhuwur pundhak tengen, mbengkongake siku metu, lan ngendhegake tangan kiwa kanggo nggawe dayung sing cedhak karo pinggir prau. Nalika nglebokake dayung, push tangan tengen maju kanthi rata, lan cepet lebokake dayung menyang banyu kanthi tangan kiwa mudhun. Kanthi bantuan kekuatan pinggul lan otot punggung lan tendhangan sikil kiwa sajrone rotasi, tangan kiwa ditarik bali menyang pinggul ing sisih pinggir prau ing dhuwur balung pinggul sing sejajar karo permukaan banyu. kanggo ngrampungake tumindak narik dayung. Tangan tengen pindhah saka mlengkung menyang meksa maju lan lurus nalika tangan kiwa narik dayung. Sawise narik dayung, cepet angkat tangan kiwa, nguripake bangkekan metu lan pindhah menyang pundhak kiwa. Ing wektu iki, dayung wis diangkat metu saka banyu, lan 4 stroke siklus paddling wis rampung. Nalika paddle tengen dilebokake menyang banyu, siklus paddling sabanjuré wiwit.

Teknik dayung prau dayung yaiku mbengkongake awak ndhuwur maju, mbengkongake lengen ndhuwur rada, nggedhekake tangan ngisor maju sakbisane, gabungke karo ekstensi maju saka pundhak ngisor banjur pencet mudhun, lan jejegake tangan ndhuwur maju. supaya agul-agul lan lumahing banyu mbentuk sudut 65-75 ° kanthi cepet. Lebokake paddle menyang banyu. Tliwat rotasi lan ngangkat pasukan saka pinggul, Pundhak lan Otot bali, gedhe drive loro tangan kanggo narik paddle, supaya prau bisa njupuk pasukan maju maksimum. Nalika tumindak narik dayung rampung ing posisi bangkekan, cepet nguripake bangkekan ngisor menyang njero kanggo narik dayung, kanthi sikut metu, lan angkat glathi dayung metu saka banyu kanthi ttangane munggah ndhuwur. Sanalika paddle ninggalake banyu, bend tangan ndhuwur rada, bend awak maju, lan pindhah tangan ngisor saka mlengkung kanggo terus ngayunake paddle maju kanggo ngrampungake paddle pushing tumindak; banjur lebokake dayung maneh kanggo miwiti siklus gerakan sabanjure.

Saiki, ana sawetara teknik dayung sing beda-beda ing donya: â  Ana telung jinis teknik kayak: teknik Hungaria, teknik Jerman lan teknik Skandinavia. â¡ Ana telung jinis prau dayung: teknologi Cekoslowakia, teknologi Kanada lan teknologi Swedia.